mandag, juni 14, 2021
7 grunner til å prøve yoga 1. Yoga reduserer stressnivået i kroppen Yoga reduserer det kroppen og sinnet oppfatter som stress og angst, noe som igjen reduserer de fysiske konsekvensene av stress på kroppen. Ved å oppmuntre til avslapning bidrar yoga...
Jeg har alltid vært fascinert av meditasjon, men det har vært en lang vei for å få det naturlig inn i hverdagen. Hver morgen starter i stillhet eller med guidet meditasjon for å sette en god intensjon for dagen. I...