7 grunner til å prøve yoga
1. Yoga reduserer stressnivået i kroppen
Yoga reduserer det kroppen og sinnet oppfatter som stress og angst, noe som igjen reduserer de fysiske konsekvensene av stress på kroppen. Ved å oppmuntre til avslapning bidrar yoga...
1. Praktiser Yoga - Selv om jeg har hatt en hard dag og tusen tanker svirrer rundt i hodet mitt, forsvinne de alle i det øyeblikket jeg er på plass på matten. Jeg vil nesten si at jo mer kaos i livet...
Naturen har utrustet oss på en utrolig måte til å bære frem, føde og ta vare på barna våre. Kvinnekroppen er robust, tilpasningsdyktig, grensesprengende og vakker. Men det stilles store krav til både fysisk og mental kapasitet i denne...
Alle som har vært på timene mine på Leela, vet hvor mye jeg elsker hjerteåpnere - yogastillinger som fokuserer på å åpne opp og skape fleksibilitet i brystet og øvre delen av ryggen.
“Being deeply loved by someone gives you...
Når du setter en personlig intensjon for din egenpraksis blir hver yogaserie uendelig allsidig. Eteriske oljer gir mulighet for å dykke enda dypere ned i intensjonen, enten du setter den for hver dag eller hver periode av året, for...
Magefølelsen en den rå og ærlige stemmen som vet akkurat hvem du er og hva du vil. Men hva skjer når du ikke har tillit til den?
Jeg hadde akkurat flyttet fra et intenst karrierefokus. Sykemeldt meg fra en lederjobb...
Har du lyst på en jevnlig yogapraksis er det en stor fordel å også kunne gjøre yoga hjemme (eller hvor du enn måtte være) og ikke være avhengig av et studio.
Her er noen tips for å komme igang:
Sørg for...
Mahashivratri er en hinduistisk festival som feires årlig til ære for Lord Shiva. Ifølge legenden markerer det dagen for feiringen av ekteskapet mellom Shiva og Parvati.
Den fjortende dagen i hver måned, eller dagen før nymåne, er kjent som Shivratri....
Siden august 2018 har jeg vært yogalærer på fulltid og etablert mitt eget studio. Jeg har også to barn under 5 år.
Jeg har googlet og googlet etter artikler og blogginnlegg om denne livsstilskombinasjonen. Det er lite der ute på...
Bevegelighet, fleksibilitet og akrobatikk - er ord man tidligere knyttet til spesielle aktiviteter som turn, yoga eller dans - men nå hører man oftere om disse i tradisjonelle treningsmiljø. Er dette en trend som har kommet for å bli?
Norske...