fredag, desember 14, 2018
Treningsstudio, tradisjonelt yogastudio, hjemme, video, bok, kurs, retreat osv. Mange lurer nok på hva er som er greit, nok, nødvendig. Kanskje er det for dyrt å gå på et yogastudio eller på et treningssenter. Eller det finnes ikke et alternativ...
Naturen har utrustet oss på en utrolig måte til å bære frem, føde og ta vare på barna våre. Kvinnekroppen er robust, tilpasningsdyktig, grensesprengende og vakker. Men det stilles store krav til både fysisk og mental kapasitet i denne...
1. Praktiser Yoga - Selv om jeg har hatt en hard dag og tusen tanker svirrer rundt i hodet mitt, forsvinne de alle i det øyeblikket jeg er på plass på matten. Jeg vil nesten si at jo mer kaos i livet...
Høsten er over oss, og hverdagen godt i gang. Denne enkle og effektive meditasjonen er super for å unngå at stresset tar deg i det mørke halvåret. Lytt - Kjenn etter - Pust - Heal Ta deg tid til å lytte...
Alle som har vært på timene mine på Leela, vet hvor mye jeg elsker hjerteåpnere - yogastillinger som fokuserer på å åpne opp og skape fleksibilitet i brystet og øvre delen av ryggen. “Being deeply loved by someone gives you...
Tidenes beste sommeren er på hell, men vi kan forhåpentligvis fortsatt nyte noen lange, varme dager fylt med sol! Mens du nyter siste rest av sommeren kan du kose deg med disse åtte lyspunktene for august som du lett...
Har du lyst på en jevnlig yogapraksis er det en stor fordel å også kunne gjøre yoga hjemme (eller hvor du enn måtte være) og ikke være avhengig av et studio. Her er noen tips for å komme igang: Sørg for...
Bevegelighet, fleksibilitet og akrobatikk - er ord man tidligere knyttet til spesielle aktiviteter som turn, yoga eller dans - men nå hører man oftere om disse i tradisjonelle treningsmiljø. Er dette en trend som har kommet for å bli? Norske...
Liker du yoga? Tenker du hver gang du er på en time eller gjør yoga selv at dette vil du gjøre mer av? Lære mer om? Men det blir kanskje ikke helt tid eller er lett å prioritere bort...
Magefølelsen en den rå og ærlige stemmen som vet akkurat hvem du er og hva du vil. Men hva skjer når du ikke har tillit til den? Jeg hadde akkurat flyttet fra et intenst karrierefokus. Sykemeldt meg fra en lederjobb...