Yoga og mindfulness er to disipliner som ofte går hånd i hånd, og begge kan ha en positiv innvirkning på vår mentale og fysiske helse. I dette blogginnlegget vil jeg utforske hva yoga og mindfulness er, hvordan de kan praktiseres sammen, og hvilke fordeler de kan gi.
Prana er et begrep vi ofte bruker i yogasammenheng. Men hva er egentlig Prana? I denne artikkelen vil jeg utforske noen av de mest sentrale elementene som påvirker vår Prana, både det som gir oss økt energi og hva som gir oss negativ energi. Det er en selvfølge, vi søker derfor positiv energi og søker å redusere negativ energi. Men er vi klar over, og lever etter dette? La oss utforske.
Hører du det? Nei? Nettopp!
Kanskje har du stått ute i den snødekte skogen midt på vinteren og lyttet. Til stillheten som råder, der landskapet er ikledd en bomull som demper alle lyder, bortsett fra dine egne hjerteslag. Mens noen...
– When life gives you lemons, make lemonade. Hørt det før? Det kan faktisk ha noe for seg.Jeg skrev egentlig ferdig denne teksten for en uke siden. Mens maskineriet i Norge fortsatt gikk som vanlig. At regjeringen nå, en uke...
Dette er beretningen om en Yogareise. Ikke til Bali, ei heller Mexico eller Marrakech. Du trenger nemlig ikke reise kloden rundt for en magisk opplevelse.
Mahashivratri er en hinduistisk festival som feires årlig til ære for Lord Shiva. Ifølge legenden markerer det dagen for feiringen av ekteskapet mellom Shiva og Parvati.
Den fjortende dagen i hver måned, eller dagen før nymåne, er kjent som Shivratri....
Raja yoga er veien for systematisk kontroll av kropp og sinn, slik det er beskrevet i Patanjalis Yoga Sutra. Det kalles også Ashtanga, som betyr åtte deler på sanskrit.
Du trodde kanskje at Yoga bare dreide seg om noen fysiske øvelser (asanas). Tro om igjen, Yoga er en flere tusen år gammel filosofi og et system for å oppnå selvrealisering gjennom fysiske og mentale teknikker. I en serie om yogafilosofi forklarer Yogamagasinet de viktigste begrepene i Yoga
Hva er det egentlig med Bali og yoga? Og hvorfor har Ubud blitt en yogahovedstad?
Ubud sentrum er et kokende hett kaos av tutende biler og skutere. Menn som ropende annonserer sine taxitjenester og kvinner på vei til markedet med...
Siden august 2018 har jeg vært yogalærer på fulltid og etablert mitt eget studio. Jeg har også to barn under 5 år.
Jeg har googlet og googlet etter artikler og blogginnlegg om denne livsstilskombinasjonen. Det er lite der ute på...